Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Pożegnanie wakacji nad Jeziorem Tarnobrzeskim
Można się zapisywać do udziału w trzech punktach rekreacyjnej imprezy o nieco poetyckiej nazwie Poszukiwanie ducha wody w krainie doliny Sanu i Wisły. Na...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Dziura w mostku zabezpieczona taśmą. A może by tak naprawić?
Spacerując po „Przystanku Kwiatowa” musisz mieć się na baczności...
Jaką wybrać deskę do krojenia? [WIDEO]
Anna Nowak-Ibisz w studiu "Dzień Dobry TVN" pokazała różne deski do krojenia, które na pewno przydadzą nam się w kuchni. Jakie deski są przyjazne nożom, które...
Jakie deski do krojenia są najbezpieczniejsze? [WIDEO]
Jak się okazuje, kuchnia nie jest najbardziej higienicznym miejscem w domu, a już szczególnie niebezpieczna może być nasza deska do krojenia. To na niej bowiem...
Rzeszowski skatepark także w internecie
Od piątku rzeszowski skatepark ma swój oficjalny serwis internetowy. Na stronie działa już m.in. całodobowy podgląd na plac budowy. Jest także forum i dokładny...
NASZ PATRONAT
Przed nami IX Rzeszowska Sesja Logopedyczna. Powrót wieloletniej tradycji
Już 24-25 maja na Uniwersytecie Rzeszowskim odbędzie się IX Rzeszowska Sesja Logopedyczna. To wydarzenie zrzesza specjalistów z całego Podkarpacia i innych...
NASZA AKCJA
Kobieca Twarz Regionu 2024. Poznajcie uczestniczki gali [ZDJĘCIA ZE ŚCIANKI]
Przedstawiamy wszystkie panie, które uczestniczyły w tegorocznym wydarzeniu Kobieca Twarz Regionu. Zdjęcia ze ścianki robią wrażenie. Zobaczcie galerię!
NASZA AKCJA
Kobieca Twarz Podkarpacia 2024. Wybraliśmy już laureatki naszej akcji [ZDJĘCIA]
Jury wyłoniło zwyciężczynie w każdej kategorii pokoleniowej. Panie zdobyły tytuł Kobieca Twarz Podkarpacia i główne nagrody, a także awansowały do...
Nowy rektor Uniwersytetu Rzeszowskiego przedstawił prorektorów kadencji 2024-2028
Prof. dr hab. Adam Reich, rektor elekt Uniwersytetu Rzeszowskiego, spotkał się z prorektorami i omówił plany i strategie dotyczące przyszłego funkcjonowania...
NASZ PATRONAT
XXX Mistrzostwa Pierwszej Pomocy PCK. Zobacz zdjęcia i wideo z zawodów w Rzeszowie
22 maja w Kompleksie Rekreacyjnym Lisia Góra w Rzeszowie odbyły się XXX Mistrzostwa Pierwszej Pomocy PCK, zorganizowane przez Podkarpacki Oddział Okręgowy...
Wjechał traktorem na przejazd kolejowy. Uszkodził opadającą rogatkę
Traktorzysta wjechał na przejazd kolejowy w momencie zamykania rogatek. Uszkodził opadającą zaporę. 29-latek nie miał uprawnień do kierowania ciągnikiem...
Ceny nowych mieszkań w Rzeszowie ciągle rosną!
Ponad 10,5 tys. zł trzeba zapłacić za m kw. rzeszowskiego mieszkania. Od początku roku ceny wzrosły o 6 procent. - Mimo podwyżek, nowe M w stolicy Podkarpacia...
37-latek zgłosił się na zabieg do szpitala, wziął ze sobą narkotyki
37-latek zgłosił się na zabieg do szpitala w Rzeszowie. Personel medyczny odkrył, że mężczyzna ma przy sobie narkotyki - mefedron i ecstasy. Grozi mu do 3 lat...
Ułański pokaz turniejowy w Muzeum-Zamek w Łańcucie
W niedzielę i poniedziałek 26 i 27 maja, a także 9 i 10 czerwca w Muzeum-Zamek w Łańcucie w dawnej Ujeżdżalni odbędą się ułańskie pokazy turniejowe. Dodatkowo w...
Policyjny dron w akcji. 3 godziny nad Rzeszowem i 22 wykroczenia [ZDJĘCIA]
W ciągu zaledwie trzech godzin pracy, dron wykorzystywany przez rzeszowską policję zarejestrował 22 wykroczenia na jednym z najbardziej ruchliwych skrzyżowań...
Relacja z wieczoru autorskiego Krystyny Perlak w Rzeszowie
Zakończył się wieczór z malarstwem i poezją Krystyny Perlak w Osiedlowym Klubie "Akwarium" przy ul. Pułaskiego w Rzeszowie. Pełna sala uśmiechniętych kobiet z...
Groźna choroba pszczół w Rzeszowie i sąsiednich miejscowościach
- Uwaga! Obszar zapowietrzony – zgnilec amerykański pszczół - tablice z taką informacją niebawem pojawią się w podrzeszowskich miejscowościach i na rzeszowskich...
OPTeam Resovia chce wieczorem fetować awans do 1 ligi. Szampany się mrożą
OPTeam Resovia rozegra w środę drugi mecz małego finału w 2 lidze. Jeśli pokona na swoim terenie Energę Basket Warszawa, w hali przy Towarnickiego strzelą...
Rzeszowski góral na podium Pucharu Polski w Jeleniej Górze i Jastrzębiu Zdroju
Krzysztof Gdula, kolarz rodem z Rzeszowa, startujący obecnie w barwach wielkopolskiej ekipy Pho3nix Cycling Team, pokazał moc w wyścigach MTB rozegranych na...