Ćwiczenia - Rzeszów, Przemyśl, Dębica

Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...

Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...

Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...

Komenda Wojewódzka Państwowej Straży Pożarnej w Rzeszowie zorganizowała doskonalenie zawodowe dla specjalistycznych grup ratownictwa wodno-nurkowego. Zajęcia...

Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...

Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...

Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...

Jak informuje Ministerstwo Obrony Narodowej, od połowy stycznia do końca lutego w 31 jednostkach wojskowych na terenie całego kraju i w każdym województwie...

Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...

Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...

Nadmierna masa ciała i otyłość to jedne z głównych przyczyn rozwoju cukrzycy typu 2. Chorym często towarzyszy również insulinooporność, czyli obniżona...

Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski. Trwają przygotowania do uruchomienia wyciągów. Przygotowują się też służby ratownicze. Na wyciągu Bieszczadz.ski...

W pomieszczeniach nowoczesnej strzelnicy Komendy Powiatowej Policji w Lesku szkolili się żołnierze 35. Batalionu Lekkiej Piechoty Wojsk Obrony Terytorialnej z...

Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...

Podczas kolejnego dnia ćwiczeń Puma-22 w Radomyślu nad Sanem żołnierze ćwiczyli forsowanie rzeki San. W manewrach biorą udział żołnierze z Polski, Czech,...

Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Cukrzyca typu 2 i insulinooporność to schorzenia, które zyskują miano epidemii XXI wieku – podaje Narodowy Fundusz Zdrowia. W profilaktyce tych chorób ważna...

Przejazd kolumn pojazdów wojskowych po drogach publicznych był jednym z elementów ćwiczenia. Żołnierze i sprzęt 21 Brygady Strzelców Podhalańskich są już na...

21. Brygada Strzelców Podhalańskich informuje, że w nocy z soboty na niedzielę (22 na 23 października) w godzinach 22:00-03:00 kolumny pojazdów wojskowych będą...

Uda to dla wielu kobiet problematyczna partia ciała. Odkładający się tam tłuszcz sprawia, że są one grube, a na skórze pojawia się brzydka „galareta”. Jak...